Promotions et livraison offerte dès 50€ d'achat | S'inscrire | Se connecter

Les Jolies Gambettes

Lutter contre la cellulite

Catégorie : Beauté / Conseils et astuces / Santé | Publié le .

La cellulite, que l'on connaît mieux sous le nom de « peau d'orange » est une couche de gras localisée sous la peau devenue l'ennemi n°1 des femmes. Minces ou rondes, aucune n'est épargnée par la cellulite et dès qu'elle s'est incrustée, elle devient difficile à déloger.

Avant de savoir comment prévenir et éliminer la cellulite, vous devez reconnaître votre cellulite. Présente principalement sur les fesses, les hanches et les cuisses, on distingue trois types de cellulite :

La cellulite adipeuse : cette cellulite est liée à une alimentation trop riche en graisse ou au manque d'activité physique. Molle et épaisse, la cellulite adipeuse ne fait pas mal quand on la pince entre les doigts. La cellulite adipeuse se loge principalement sur le ventre, les hanches et les cuisses.

La cellulite aqueuse : elle est liée à une rétention d'eau due à une mauvaise circulation veineuse et lymphatique. Résultat, vous avez une sensation de jambes lourdes et vous êtes comme gonflées avant les règles.

La cellulite fibreuse : contrairement à la cellulite adipeuse, la cellulite fibreuse vous colle à la peau car celle-ci est installée depuis un certain bout de temps. Elle est dure au toucher et donne cet aspect « peau d'orange ». Dure à déloger et douloureuse, la cellulite fibreuse se loge sur les fesses, les cuisses et les genoux.

Lutter contre la cellulite

Duo Cellu-cup et huile de massage vendus sur notre e-boutique

Vous l'avez compris, mauvaise hygiène de vie, stress, hérédité, manque d'activité physique… peuvent être à l'origine de votre cellulite. Nous vous livrons des astuces anti cellulites à suivre à la lettre pour prévenir la cellulite et retrouver une peau lisse et tonique.

Règle n°1 : boire de l'eau

Pour lutter contre la cellulite, on commence par boire au minimum 1,5 litres d'eau tout au long de la journée afin de favoriser le drainage et d'éliminer les toxines.

Règle n°2 : faire du sport

Pratiquez une activité sportive au minimum 30 min par jour est primordial pour garder un bon équilibre. Non seulement vous stabilisez votre poids, vous luttez contre le stress mais vous prévenez également la cellulite.

Sachez que la natation est le sport n°1 pour améliorer la circulation veineuse et prévenir la cellulite. Marcher, monter les escaliers, contracter ses fesses aux volants de sa voiture… sont des efforts physiques à ne pas négliger et les idées ne manquent pas pour faire des pas.

Règle n°3 : manger équilibré

Ce que l'on met à l'intérieur se reflète à l'extérieur. Et oui, prévenir la cellulite veut dire également adopter une alimentation équilibrée en misant sur les légumes et les fruits frais, en évitant les sucres lents au dîner et en limitant les plats trop salés, trop gras et trop sucrés. Oubliez la charcuterie, la friture, les sucreries ainsi que les plats préparés.

Vous avez un petit creux, optez pour une poignée de fruits secs par exemple.

Règle n°4 : se masser

Le massage est idéal pour prévenir et lutter contre tous les types de cellulite tout en raffermissant la peau.

Et pour les adeptes de palper-rouler maison, il existe le Cellu-cup, une petite ventouse qui vous permet d'effectuer vous-même votre massage palper-rouler afin d'éliminer votre cellulite. Cellu-cup est disponible sur notre e-boutique dans soin minceur.

Les massages ne seront qu'efficaces que si vous avez un régime alimentaire équilibré et que vous pratiquez une activité sportive régulière.

Règle n°5 : filer au sauna

Nous connaissons tous les multiples bienfaits du sauna mais saviez-vous que des séances régulières permettent de lutter contre la cellulite ? L'idéal serait de compléter votre séance avec un massage. Les résultats ne seront visibles que si vos séances sont régulières. En revanche, si vous avez une mauvaise circulation sanguine, le sauna est à bannir.

Règle n°6 : boire du thé vert

Le thé vert est une boisson anti cellulite. Empêchant l'assimilation des mauvaises graisses, le thé vert lutte efficacement contre la rétention d'eau et donc contre la cellulite. Préférez cette boisson jusqu'en en début d'après-midi pour éviter des insomnies.

Règle n°7 : stimuler la circulation sanguine

Qui dit mauvaise circulation sanguine dit cellulite, alors on traite son insuffisance veineuse en privilégiant les fruits rouges, en évitant les vêtements trop serrés, en évitant les bains trop chauds, en pratiquant un sport et en terminant sa douche par un jet d'eau froide des pieds aux fesses.

Retrouvez d'autres conseils pour traiter l'insuffisance veineuse dans cet article : soulager les jambes lourdes.

Des résultats ? Dites-nous tout !

A Partager !







Commentaires

Mail: Sujet: Message: * Champs obligatoires

Pas de commentaire pour l'instant …